武威市特缘农资有限责任公司-化肥-地膜批发 阿斯汤加瑜伽是一种强调力量、柔韧与呼吸相助的瑜伽体系，其中枢在于一系列固定阵势的连贯教育。掌抓正确的阵势是栽植教育后果的关节，而阵势图则是学习和编削姿势的迫切器具。 在阿斯汤加中，常见的基础阵势包括“下犬式”、“战士一式”、“三角式”等。通过阵势图，教育者不错明晰地看到躯壳各部位的摆放位置，如手臂与肩膀的对皆、腿部的伸展角度以及脊柱的当然盘曲。这些细节关于幸免受伤、增强教育后果至关迫切。 此外，阵势图还能匡助教育者意会每个四肢的肇始与阻挡姿势，以及如