阿斯汤加瑜伽是一种强调力量、柔韧与呼吸相助的瑜伽体系，其中枢在于一系列固定阵势的连贯教育。掌抓正确的阵势是栽植教育后果的关节，而阵势图则是学习和编削姿势的迫切器具。

在阿斯汤加中，常见的基础阵势包括“下犬式”、“战士一式”、“三角式”等。通过阵势图，教育者不错明晰地看到躯壳各部位的摆放位置，如手臂与肩膀的对皆、腿部的伸展角度以及脊柱的当然盘曲。这些细节关于幸免受伤、增强教育后果至关迫切。

此外，安徽维诺环保科技有限公司阵势图还能匡助教育者意会每个四肢的肇始与阻挡姿势， 阜南县孟良老母鸡汤馆以及如安在不同阵势之间通顺过渡。举例， 重庆伊逡建筑装饰工程有限公司重庆睿普循环科技有限公司“眼镜蛇式”要求脊柱逐节抬起，而“船式”则需中枢肌群沉稳撑持躯壳。通过不雅察阵势图，入门者卤莽更好地掌抓这些重心。

值得提防的是，阵势图并非一成不变的圭臬重庆睿普循环科技有限公司，而是教诲性的参考。每位教育者的躯壳要求不同，应在专科教诲下进行调治。皆集阵势图与实质教育，有助于更精确地掌抓阿斯汤加的精髓，栽植全体教育质料。